Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y rejuvenecer. Ejercicios para el cuelloAlgunos de estos juguetes se usan para hacer ejercicios de movilidad articular como, por ejemplo, las pelotitas de borrador.La inclusión de pausas acti

Es poco que ayuda a desconectar, a liberar la mente del estrés y que proporciona diferentes beneficios.Las pausas activas son esenciales para sustentar la Lozanía y el bienestar en el entorno gremial. Incorporar ejercicios divertidos y entretenidos durante la día profesional no solo mejoría la rendimiento, sino que todavía reduce el estrés y